Schlaf ist ein lebenswichtiger Aspekt im Leben eines Menschen. Vielfach unterschätzt braucht er diese Zeit der Regeneration, um Kräfte für den Tag zu sammeln. Ein mangelhafter Schlaf wird oft durch die falsche Wahl von Bett und Matratze verursacht. Sie kann dazu führen, dass die Gesundheit beeinträchtigt wird. Dauermüdigkeit, Verspannungen und Rückenprobleme sind häufig beklagte Konsequenzen. Einer unruhigen Nacht folgt gewöhnlich ein Tag, der von Anstrengung und Unausgeglichenheit geprägt ist.
Besonderheiten bei der Matratzenauswahl
Ziel des Kaufes einer gesunden und bequemen Matratze ist es, eine optimale Körperhaltung im Schlaf zu erwirken. Dazu müssen verschiedene Anforderungen berücksichtigt und erfüllt werden. Das eigene Bett sollte optimal auf den jeweiligen Körper abgestimmt sein. Eine gute Beratung vom Experten ist unerlässlich, da der Laie nur schwer beurteilen kann, was für ihn sinnvoll ist. Zeit für ein ausgiebiges Probeliegen sollte mitgebracht werden, um auch später bestmöglich schlafen zu können. Die individuelle Matratze muss Hohlräume wie Lendenwirbel und Taille gut stützen und gleichzeitig Körperteile wie Schulter und Becken entlasten. Im Beratungsgespräch können Informationen wie Größe, Körpergewicht, Figur oder auch mögliche Allergien sowie persönliche Vorlieben während des Schlafens von Bedeutung sein.
Matratzenmodelle im Vergleich
Bei den Arten wird generell zwischen Federkern, Kaltschaum und Latex unterschieden. Eine speziellere Form ist das Wasserbett. Die individuell bequemste Matratze liegt ganz im persönlichen Empfinden. Es gibt keine Standardempfehlung. Federkernmatratzen gelten als sehr atmungsaktiv und sind der Klassiker. Ihr Kern beinhaltet zahlreiche Federn, die in der Regel eingenäht und gepolstert sind. Als besonders rückenfreundlich und formstabil gelten Kaltschaummatratzen. Aus mehreren Liegezonen bestehend, werden sie aus sehr feuchtigkeitsresistenten Schaumstoffen gefertigt. Latexmatratzen haben eine gummiartige Füllung, die aus Naturkautschuk oder künstlich produziert wird. Ihr Vorteil ist die hohe Belastbarkeit bei allen Bewegungen des Schlafenden.
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