Wenn f\u00fcr wiederkehrende R\u00fcckenschmerzen die Matratze verantwortlich ist, dann liegt das in der Regel an mangelhafter Qualit\u00e4t oder daran, dass das benutzte Modell nicht f\u00fcr das K\u00f6rpergewicht oder die Liegeposition der darauf schlafenden Person geeignet ist. Au\u00dferdem k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen durch Matratzen verursacht werden, die schlichtweg durchgelegen und damit am Ende ihrer Nutzungsdauer angelangt sind. Ist die Schlafunterlage zu weich und deshalb stark durchgelegen, macht sich das durch Kuhlenbildung in der Mitte der Matratze bemerkbar. Die R\u00fcckenschmerzen auf den Matratzen entstehen dann durch die fehlende oder mangelhafte St\u00fctzung des K\u00f6rpers im H\u00fcftbereich, was zu einer krummen Liegeposition f\u00fchrt. Die Wirbels\u00e4ule h\u00e4ngt in diesem Fall durch, was schlecht f\u00fcr die Bandscheiben ist und au\u00dferdem zu unangenehmen Verspannungen im gesamten R\u00fccken f\u00fchrt. Ebenso kann eine zu harte Matratze zu R\u00fcckenbeschwerden und damit oft auch zu einem schlechten Nachtschlaf f\u00fchren. Oftmals sind die Schmerzen in diesen F\u00e4llen in Schulter- und H\u00fcftbereich besonders stark, da der K\u00f6rper in diesen Zonen nicht ausreichend tief in die Matratze einsinken kann. Auch in diesem Fall kann die R\u00fcckenmuskulatur im Schlaf nicht entspannen und regenerieren, was auch die Qualit\u00e4t des Schlafs beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n
L\u00e4stige R\u00fcckenschmerzen und Matratze k\u00f6nnen also zusammenh\u00e4ngen. Die gute Nachricht lautet: Wenn die R\u00fcckenprobleme durch die Matratze entstehen, dann k\u00f6nnen sie durch einen passenden Ersatz der Schlafunterlage auch wieder beseitigt werden. Nicht zu vergessen ist an dieser Stelle die Unterfederung der Matratze mit dem dazugeh\u00f6rigen Lattenrost<\/a>, der ebenfalls hochwertig und an die individuellen Schlafgewohnheiten angepasst sein sollte.<\/p>\n H\u00e4rtgrad 4. Eine orthop\u00e4dische Matratze hilft R\u00fcckenschmerzen zu lindern und st\u00e4rkt eine gesunde Haltung \u2013 im Schlaf und auch im Wachzustand. Durch die optimale Druckverteilung des K\u00f6rpers beim Liegen auf einer solchen Matratze gelingt es, im Schlaf eine gesunde Haltung einzunehmen. Auf der orthop\u00e4dischen Matratze f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen nimmt die Wirbels\u00e4ule ihre nat\u00fcrliche S-Form ein; eine Position die neben der Gesundheit der Gelenke, auch f\u00fcr maximale Entspannung der Muskulatur sorgt. Auf diesem Weg kann schon im Schlaf Schmerzen durch Fehlbelastung oder Verlegen vorgebeugt werden. Eine orthop\u00e4dische Matratze f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen zeichnet sich durch den raffinierten Aufbau in verschiedenen belastbaren Liegezonen aus, die in ihrer Elastizit\u00e4t den unterschiedlichen Bereichen des K\u00f6rpers angepasst sind. So wird im Abschnitt der H\u00fcften und Schultern beispielsweise mehr Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigt als in den Zonen oben und unten. \u00dcber optimale Punkelastizit\u00e4t an jeder Stelle der Matratze verf\u00fcgen beispielsweise hochwertige Taschenfederkernmatratzen<\/a>. Der Klassiker der orthop\u00e4dischen Matratzen bei R\u00fcckenschmerzen ist allerdings die Kaltschaummatratze<\/a>, hier sind besonders die Modelle mit sieben unterschiedlich festen Liegezonen f\u00fcr Menschen mit R\u00fcckenbeschwerden zu empfehlen.<\/p>\n Auf der Suche nach der passenden Matratze bei R\u00fcckenschmerzen gibt es zwar einige grunds\u00e4tzliche Qualit\u00e4tsmerkmale, die erf\u00fcllt sein sollten, im Einzelfall kommt es allerdings mehr auf die pers\u00f6nlichen Parameter und Pr\u00e4ferenzen an. Hochwertige Matratzen<\/a> st\u00fctzen den K\u00f6rper in jeder Schlafposition sanft und schonend ab und sch\u00fctzen so die R\u00fcckengesundheit kurz- und langfristig. Damit die Matratze bei R\u00fcckenschmerzen verwendet und den Beschwerden im Idealfall entgegenwirken kann, sollte sie ausreichend gro\u00df sein und gen\u00fcgend Bewegungsfreiheit bieten. Als Mindestma\u00df gilt die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe plus 20cm, die Breite sollte mindestens 90cm betragen. Um die passende Matratze bei R\u00fcckenschmerzen zu finden ist es au\u00dferdem wichtig, das K\u00f6rpergewicht zu ber\u00fccksichtigen und bei der Auswahl auf die zus\u00e4tzlichen Angaben des Herstellers zu achten. An dieser Stelle reicht der Spielraum pro Gewichtsklasse von weichen Modellen bis hin zu Matratzen, die sich h\u00e4rter liegen. Hier kann dann nach pers\u00f6nlichem Empfinden ausgesucht werden. Ob Federkernmatratze<\/a>, ein Modell aus Kalt- oder Viscoschaum oder eine Latexmatratze<\/a> am besten geeignet ist, das kann durch eine individuelle Fachberatung gekl\u00e4rt werden. Hier spielt auch die pers\u00f6nlich bevorzugte Schlafposition eine Rolle, beispielsweise bei der Frage Bauch- vs. R\u00fcckenschl\u00e4fer.<\/p>\n Eine neue Matratze ist bei R\u00fcckenschmerzen oftmals ein sinnvoller Weg, um die Beschwerden zu lindern und Gesundheit und Schlafqualit\u00e4t wieder zu verbessern. Die Qualit\u00e4t der Matratze hat gro\u00dfen Einfluss auf die langfristige R\u00fcckengesundheit, weshalb hier keine Abstriche gemacht werden sollten. Eine neue Matratze um R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen, sollte deshalb alle 7-10 Jahre angeschafft werden. Selbst die hochwertigsten Modelle haben eine begrenzte Nutzungsdauer. Um die passende Matratze zu finden lohnt es sich au\u00dferdem eine Fachberatung in Anspruch zu nehmen und bez\u00fcglich andauernder R\u00fcckenbeschwerden einen Arzt zu konsultieren.<\/p>\n Bildnachweis: \u00a9 kiraliffe \u2013 elements.envato.com \u2013 ID # KP5HLZH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Passende Bandscheibenmatratzen von MK Matratzen:<\/h3>\n
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Spezial Bandscheibenfederkern.
Auch f\u00fcr hohe K\u00f6rpergewichte bis 200 kg geeignet.<\/p> <\/div> Mit einer orthop\u00e4dischen Matratze R\u00fcckenschmerzen mindern & f\u00fcr ausgezeichneten Schlaf sorgen<\/strong><\/h2>\n
Die passende Matratze bei R\u00fcckenschmerzen finden: Der Auswahl-Leitfaden f\u00fcr Sie<\/strong><\/h2>\n
Ihre neue Matratze: Den R\u00fcckenschmerzen mit der passenden Matratze ein Ende bereiten<\/strong><\/h2>\n